Theo nghiên cứu, làn da của chúng ta luôn chịu tác động lớn từ tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời. Vậy tia UVA và UVB là gì? Chúng khác nhau như thế nào? Làm sao để bảo vệ da khỏi chúng? Hãy cùng Isispharma tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.
Tia UVA và UVB là gì?
Thực tế, có đến 3 loại tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời, nhưng chỉ có tia UVA và UVB chiếu xuống trái đất còn tia UVC đã bị chặn lại bởi tầng ozon.
Tia UVA là gì?
Tia UVA là loại tia cực tím có bước sóng dài nhất, khoảng 320 – 400nm. Chính vì vậy, nó chiếm đến 95% hàm lượng tia UV chiếu vào da. Mặc dù cả tia UVA và UVB đều gây hại cho làn da, nhưng tia UVA được đánh giá là nguy hiểm do bước sóng của nó có thể chạm đến mặt đất. Thêm nữa, loại tia này còn xuất hiện cả ngày và quanh năm, dù trời mưa, nắng hay nhiều mây. Thời điểm cường độ tia UVA mạnh nhất là vào mùa hè, khi trời nắng gắt và ít mây.
Tia UVA được phân thành 2 loại chính là tia UVA1 và UV2. Trong khi ánh sáng UVA1 thuộc phạm vi 340 FPV400nm thì ánh sáng UVA2 lại dao động trong khoảng 320Pha340nm.
Tia UVB là gì?
Tia UVB có bước sóng chỉ kéo dài từ 290 – 320nm, nên phạm vi ảnh hưởng thường nhẹ hơn tia UVA. Tia UVB chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề như cháy nắng, ngứa rát, nổi mẩn đỏ trên da khi chỉ tiếp xúc trong thời gian ngắn. Đồng thời, nó cũng góp phần quan trọng trong việc dẫn đến tình trạng ung thư da.
Mặc dù cũng xuất hiện quanh năm như tia UVA, nhưng UVB chỉ phổ biến ở những khu vực có nắng nhiều, đặc biệt là vùng nhiệt đới. Nó có thể phản chiếu ngược lại qua nhiều chất liệu khác nhau, chẳng hạn như nước, cát, kính,…. Với những khu vực khí hậu lạnh hay hàn đới, 80% tia UVB sẽ bị phản chiếu lại bởi lớp tuyết dày. Ngoài ra, mức độ gây hại của tia UVB sẽ phụ thuộc nhiều vào độ cao của địa hình. Do bước sóng ngắn nên ở vị trí càng cao, tác động của nó càng lớn và rõ rệt.
Tia UVA và UVB khác nhau như thế nào?
Mặc dù đều có ảnh hưởng nhất định đến làn da, nhưng cả tia UVA và UVB vẫn có những điểm khác biệt về mức độ tác động cũng như khả năng gây hại.
Mức độ gây hại cho da
Tia UVA được đánh giá là nguy hiểm hơn tia UVB do khả năng xuyên sâu vào các lớp da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên và thúc đẩy quá trình lão hoá. Nếu tiếp xúc trong thời gian dài, tia UVA có thể gây sạm da, nám, tàn nhang và hình thành nếp nhăn. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, những dấu hiệu này càng xuất hiện rõ hơn. Trong khi đó, tác động của tia UVB lại dễ nhận thấy hơn với các biểu hiện như cháy nắng, đỏ rát, bong tróc hoặc đổi màu da.
Khả năng xâm nhập vào da
Như đã nói, tia UVA có thể đi sâu vào bên trong da hơn so với tia UVB. Ban đầu, làn da sẽ mất dần độ đàn hồi và săn chắc, nhưng nếu da không được bảo vệ đúng cách trong thời gian dài, tia UVA có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về da, bao gồm ung thư da.
Khả năng xuyên qua kính, thuỷ tinh
Trong khi tia UVA có khả năng xuyên qua kính và nhiều bề mặt thuỷ tinh thông thường, thì tia UVB gần như bị cản lại. Do đó, ngay cả khi ở trong nhà, văn phòng hay ngồi gần cửa sổ, làn da vẫn có thể chịu ảnh hưởng từ tia UVA. Đây cũng chính là lý do nhiều chuyên da gia liễu khuyến nghị nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày và ưu tiên các loại kính có khả năng lọc tia UVA.
Mức độ chịu tác động địa lý
Cường độ tia UVA hiện diện gần như suốt cả ngày, quanh năm và có khả năng tiếp cận mặt đất. Hơn nữa, cường độ của tia này chỉ giảm nhẹ ở những khu vực có địa hình thấp hoặc ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Ngược lại, cường độ tia UVB thường thay đổi theo mùa, thời gian trong ngày và vị trí địa lý. Ở nhiều khu vực, tia UVB hoạt động mạnh từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nhất là trong những tháng nắng nóng.
Cách bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB
Sau khi hiểu rõ tác động của tia UVA và UVB đối với làn da, việc chủ động bảo vệ da hằng ngày là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế ảnh hưởng từ tia cực tím:
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Phần lớn các loại kem chống nắng hiện nay đều hỗ trợ bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB. Để duy trì hiệu bảo vệ, bạn nên chọn dòng kem chống nắng phổ rộng và thoa lại sản phẩm sau khoảng 2 – 3 giờ.
- Che chắn vật lý khi ra ngoài: Nên mặc quần áo dài tay hoặc các loại trang phục có khả năng chống nắng để giảm tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Đồng thời, đừng quên đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và kính râm, điều này nhằm giúp che phủ tốt hơn cho vùng đầu, mặt và cổ, cũng như hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi nguy cơ tổn thương thị lực.
- Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt: Tia UV thường hoạt động mạnh nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, nếu không thực sự cần thiết, bạn nên hạn chế di chuyển ngoài trời trong khung giờ này để hạn chế tổn thương da.
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết tia UVA và UVB là gì, chúng khác nhau ra sao và cách bảo vệ da khỏi chúng. Hy vọng rằng, những thông tin này sẽ giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh và tránh được những tổn thương không mong muốn. Đừng quên theo dõi chuyên mục Chăm sóc da của Isispharma thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức dưỡng da hữu ích bạn nhé!
Nguồn tham khảo: