Mụn cám là một tình trạng mụn khá phổ biến, xuất hiện khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm lỗ chân lông bít tắc. Bên cạnh đó, dù nhỏ nhưng mụn cám lại khiến làn da trở nên sần sùi và kém mịn màng. Nếu không được xử lý đúng cách, chúng có thể lan rộng và tái phát liên tục. Vậy cách trị mụn cám như thế nào? Hãy cùng Isispharma tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Mụn cám là gì?
Mụn cám là một dạng mụn không viêm, kích thước rất nhỏ, thường xuất hiện thành từng cụm li ti trên bề mặt da, đặc biệt ở các vùng như mũi, cằm, trán và hai bên má. Mụn cám hình thành khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ lâu ngày.
Loại mụn này thường có màu trắng, ngà hoặc xám nhạt, không gây đau hay sưng viêm nhưng khiến làn da trở nên sần sùi, kém mịn màng và làm lỗ chân lông trông to hơn. Nếu không được chăm sóc và làm sạch da đúng cách, mụn cám có thể lan rộng hoặc tiến triển thành các loại mụn khác như mụn đầu đen hay mụn viêm.
>> Xem thêm: Mụn cám ở cằm: Nguyên nhân và cách điều trị nên biết
Nguyên nhân gây ra mụn cám
Mặt nhiều mụn cám có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau. Chính vì vậy, việc nhận biết sớm nguyên nhân đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình làm sạch mụn cám trên mặt. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây mụn cám:
- Da tiết nhiều dầu: Khi làn da không được cấp ẩm đủ, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để tự cân bằng. Đồng thời, lượng dầu dư thừa kết hợp với bụi bẩn sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn cám.
- Tích tụ tế bào chết: Theo chu kỳ sinh lý tự nhiên, tế bào da mới được tái tạo và lớp tế bào cũ sẽ bong ra sau khoảng 28 ngày. Vì vậy, khi tế bào chết không được loại bỏ định kỳ sẽ làm lớp sừng dày lên và gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn cám xuất hiện và khiến việc điều trị trở nên kém hiệu quả.
- Làm sạch da không đúng cách: Việc rửa mặt quá thường xuyên hoặc sử dụng sản phẩm làm sạch không phù hợp có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ và hệ vi sinh tự nhiên của da. Khi đó, da phản ứng bằng cách tăng tiết dầu, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và xuất hiện mụn cám.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm không phù hợp với tình trạng da có thể gây kích ứng, bí tắc và phát sinh mụn cám. Để hạn chế rủi ro, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm.
Làm sao để hết mụn cám?
Tùy theo mức độ biểu hiện trên da, cách trị mụn cám có thể được thực hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau. Vì vậy, việc đánh giá đúng tình trạng nặng hay nhẹ sẽ giúp bạn lựa chọn hướng xử lý phù hợp, tránh làm da tổn thương thêm.
Tình trạng mụn cám nhẹ
Khi mụn cám chỉ xuất hiện lác đác và chưa có dấu hiệu viêm, bạn có thể chăm sóc da bị mụn cám tại nhà bằng những cách sau:
- Làm sạch da nhẹ nhàng, sau đó dùng khăn mềm và sạch thấm khô.
- Tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất nằm sâu trong lỗ chân lông.
- Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, phù hợp với loại da nhằm duy trì sự thông thoáng và cân bằng.
Tình trạng mụn cám nặng
Nếu mụn xuất hiện dày đặc, lan rộng và đi kèm biểu hiện sưng đỏ hoặc viêm nhiễm, bạn nên cân nhắc các cách sau:
- Thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp và an toàn.
- Duy trì quy trình chăm sóc da khoa học, tránh tự ý nặn mụn hoặc sử dụng sản phẩm gây kích ứng.
- Chọn sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt theo hướng dẫn bác sĩ.
- Khi ra ngoài, nên bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, đội mũ và mặc áo chống nắng để hạn chế tác động từ khói bụi và tia UV, giúp bảo vệ da tốt hơn trong quá trình điều trị.
Hướng dẫn cách trị mụn cám tại nhà hiệu quả
Dưới đây là những cách trị mụn cám phổ biến mà bạn có thể tham khảo:
Trị mụn cám bằng sản phẩm không kê đơn
Cách loại bỏ mụn cám bằng các sản phẩm không kê đơn là giải pháp được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi và dễ tiếp cận. Những hoạt chất thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện mụn cám mà bạn có thể tham khảo gồm:
- AHA và BHA: AHA và BHA giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi trên bề mặt da, hỗ trợ kiểm soát bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nguy cơ hình thành nhân mụn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng da, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng các sản phẩm chứa hai hoạt chất này.
- Retinoids và dẫn xuất vitamin A: Retinoids có khả năng chống oxy hóa mạnh, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm viêm và điều hòa sừng hóa tế bào da. Do retinoids khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng, nên ưu tiên sử dụng vào buổi tối và kết hợp chống nắng kỹ vào ban ngày.
- Niacinamide: Đây là hoạt chất được đánh giá cao nhờ độ an toàn, phù hợp với hầu hết các loại da, kể cả da nhạy cảm. Niacinamide giúp làm dịu da, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông và góp phần làm sạch mụn cám hiệu quả.
- Axit Azelaic: Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, Axit Azelaic giúp hạn chế vi khuẩn gây mụn, làm sạch lỗ chân lông và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về mụn cám, mang lại làn da thông thoáng và đều màu hơn.
Nếu bạn đang gặp tình trạng mụn li ti, gây mất thẩm mỹ cho da, hãy tham khảo ngay combo Teen Derm Gel và Teen Derm Alpha Pure. Đây là bộ đôi được thiết kế chuyên biệt cho da dầu mụn, chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ điều trị mụn, tiêu biểu là Axit Salicylic với tác dụng kháng khuẩn, làm sạch lỗ chân lông và ức chế vi khuẩn gây mụn. Tìm hiểu thêm thông tin cũng như đặt mua sản phẩm chính hãng dễ dàng ngay dưới đây.
Trị mụn cám bằng phương pháp hiện đại
Một số giải pháp chuyên sâu như lấy nhân mụn, peel da, điện di cũng được áp dụng nhiều trong điều trị mụn cám. Tuy nhiên, những cách này cần được thực hiện đúng kỹ thuật và dưới sự tư vấn của chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn cho làn da.
- Lấy nhân mụn: Đây là kỹ thuật tác động trực tiếp lên da, đòi hỏi người thực hiện phải có kiến thức chuyên môn và thao tác đúng quy trình. Việc tự ý nặn mụn hoặc thực hiện sai cách có thể gây tổn thương da, viêm nhiễm và để lại thâm, sẹo. Vì vậy, phương pháp này nên được thực hiện tại các cơ sở da liễu uy tín.
- Peel da hoá học: Peel da là phương pháp sử dụng các hoạt chất hóa học để thúc đẩy quá trình tái tạo da, thường được áp dụng trong điều trị mụn, rối loạn sắc tố và cải thiện bề mặt da. Các axit với nồng độ phù hợp sẽ tác động lên da, giúp loại bỏ lớp tế bào chết, cặn bẩn, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ. Nhờ đó, lỗ chân lông được thông thoáng hơn, hỗ trợ giảm mụn cám và cải thiện làn da rõ rệt.
- Điện di: Đây là phương pháp điều trị không xâm lấn, giúp đưa hoạt chất thẩm thấu sâu vào da mà không cần dùng kim tiêm. Kỹ thuật này sử dụng dòng điện xung để thúc đẩy quá trình hấp thu dưỡng chất theo cơ chế ion âm – dương. Bên cạnh đó, đầu điện di có thể điều chỉnh nhiệt độ nhằm hỗ trợ co giãn lỗ chân lông, giảm tình trạng bít tắc để cải thiện mụn cám tốt hơn.
Trị mụn cám bằng nguyên liệu tự nhiên
Cách trị mụn cám với nguyên liệu tự nhiên được nhiều người áp dụng vì dễ thực hiện và chi phí thấp. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có đủ cơ sở khoa học chứng minh mức độ an toàn cũng như hiệu quả của những cách này trong việc điều trị mụn cám. Thậm chí, nếu áp dụng không đúng cách, da của bạn có thể bị kích ứng, tình trạng mụn cám diễn biến nặng hơn và kèm theo viêm đỏ, sưng tấy.
Dưới đây là một số công thức trị mụn cám bằng nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể tham khảo:
- Làm sạch mụn cám bằng cám gạo: Cám gạo giàu vitamin nhóm B và khoáng chất, có khả năng làm sạch da, hỗ trợ kháng khuẩn và loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông. Bạn có thể trộn bột cám gạo với sữa tươi không đường hoặc mật ong để tạo hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
- Trị mụn cám với bột trà xanh: Trà xanh chứa EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm dịu viêm và hạn chế tiết dầu. Bạn có thể kết hợp bột trà xanh với mật ong, sữa chua không đường hoặc một ít dầu dừa để làm sạch lỗ chân lông và hỗ trợ ngăn ngừa vết thâm sau mụn.
- Dùng tinh dầu bưởi cải thiện mụn cám: Tinh dầu bưởi có đặc tính kháng khuẩn và hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Bạn có thể nhỏ vài giọt vào nước ấm để xông mặt hoặc pha loãng trước khi thoa lên vùng da có mụn.
- Sử dụng nghệ vàng giảm mụn cám: Hoạt chất curcumin trong nghệ nổi tiếng với khả năng kháng viêm và làm mờ vết thâm. Bạn có thể dùng nước nghệ tươi hoặc trộn bột nghệ với mật ong, sữa chua để làm mặt nạ trị mụn cám 2 – 3 lần/tuần.
Biện pháp phòng ngừa mụn cám
Chăm sóc da đúng cách kết hợp lối sống khoa học sẽ giúp bạn chủ động trong việc ngăn ngừa mụn cám hình thành. Dưới đây là những biện pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện theo:
- Làm sạch da đúng cách: Duy trì thói quen rửa mặt đều đặn vào buổi sáng và tối giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da. Nên ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da để hạn chế tình trạng kích ứng và bít tắc lỗ chân lông.
- Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý: Căng thẳng kéo dài có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tăng nguy cơ hình thành mụn cám. Việc thư giãn, ngủ đủ giấc không chỉ giúp cân bằng cơ thể mà còn hỗ trợ làn da khỏe mạnh và cải thiện mụn tốt hơn.
- Lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm phù hợp: Nên ưu tiên các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm có kết cấu nhẹ, không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời, hạn chế lạm dụng mỹ phẩm để che mụn vì điều này có thể khiến tình trạng mụn cám trở nên nghiêm trọng hơn.
- Tẩy tế bào chết định kỳ: Loại bỏ tế bào chết đều đặn khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ tích tụ bã nhờn và hạn chế sự hình thành mụn cám.
- Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học: Hạn chế thực phẩm dễ gây mụn và uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ cấp ẩm, điều hòa hoạt động tuyến bã nhờn và tăng cường khả năng đào thải độc tố cho cơ thể.
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút kết hợp che chắn cẩn thận giúp da tránh được tác hại từ tia UV và ánh sáng xanh.
- Vệ sinh vật dụng cá nhân: Các vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da như chăn, gối, khẩu trang cần được giặt giũ và làm sạch định kỳ. Việc không đảm bảo vệ sinh có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ mụn cám và các vấn đề da liễu khác.
Câu hỏi thường gặp về cách trị mụn cám
Mụn cám có tự hết được không?
Câu trả lời là hoàn toàn có, nhưng điều này còn phụ thuộc cách bạn chăm sóc da, áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt. Ngoài ra, nếu mụn cám xuất hiện dày đặc, tái phát thường xuyên hoặc khó kiểm soát, hãy chủ động thăm khám chuyên gia da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp hơn.
Bạn có thể cập nhật thêm nhiên thông tin hữu ích liên quan đến việc mụn cám có tự hết được không do chúng tôi tổng hợp.
Mụn cám bao lâu thì hết?
Thông thường, mụn cám có thể thuyên giảm sau khoảng 2 – 4 tuần nếu bạn chăm sóc da đúng cách và duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý. Sau 6 tuần, tình trạng da thường có sự cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, nếu kèm theo các dạng mụn khác như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm hoặc mụn bọc, thời gian điều trị có thể kéo dài hơn và đòi hỏi sự kiên trì.
Tại sao mũi luôn có mụn cám?
Mụn cám ở mũi xuất hiện do tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi ở khu vực này thường xuyên hoạt động mạnh. Khi dầu thừa tiết ra quá nhiều mà không được làm sạch đúng cách, lỗ chân lông dễ bị bít tắc. Đây là điều kiện thuận lợi để các loại mụn hình thành, đặc biệt là mụn cám và mụn đầu đen.
Ăn gì để hết mụn cám?
Các món ăn nên tiêu thụ để hỗ trợ cải thiện mụn cám:
- Rau xanh: Các loại rau lá xanh đậm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm viêm và cân bằng hoạt động tuyến bã nhờn.
- Đu đủ: Enzyme papain trong đu đủ có khả năng hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông và giảm viêm, góp phần hạn chế sự hình thành mụn li ti.
- Bí ngô: Bí ngô chứa kẽm cùng acid alpha hydroxy (AHA) tự nhiên, hỗ trợ loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng và thúc đẩy quá trình tái tạo da, từ đó giúp da thông thoáng hơn.
- Củ cải đường: Nhờ giàu chất chống oxy hóa, củ cải đường giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ da hồng hào và tươi sáng hơn.
- Khoai lang: Thực phẩm này giàu vitamin A, hỗ trợ kiểm soát dầu thừa và góp phần ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
- Các loại quả mọng: Dâu tây, việt quất và nhiều loại quả mọng khác chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, làm mờ vết thâm và tăng sức đề kháng cho làn da.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia,… cung cấp vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp da chống lại tác động oxy hóa và duy trì độ mịn màng.
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu hoặc hạt lanh chứa nhiều omega-3 có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn từ bên trong.
Bài viết trên đã gợi ý các cách trị mụn cám hiệu quả mà bạn có thể tham khảo thực hiện theo. Hy vọng rằng với những thông tin này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, khoẻ mạnh như mong muốn. Đừng quên cập nhật những bí quyết nuôi dưỡng da tại chuyên mục Chăm sóc da của Isispharma nhé!
Các sản phẩm chăm sóc da mụn có thể bạn quan tâm:
